El Índice Alternativo de Alimentación Saludable (AHEI): Un Enfoque Científico para un Envejecimiento Saludable

by SaludSinFiltros | May 5, 2025 | Nutricion y Alimentacion

¿Es posible alcanzar los 70 años con una salud óptima, sin enfermedades crónicas ni deterioro cognitivo? Un estudio reciente sugiere que sí, y la clave podría estar en nuestra alimentación. Investigadores de Harvard, la Universidad de Copenhague y la...

Ayuno Intermitente: Beneficios Comprobados y Cómo Empezar Sin Riesgos

by SaludSinFiltros | Abr 14, 2025 | Nutricion y Alimentacion

¿Y si te dijera que no comer durante ciertas horas al día puede ayudarte a tener más energía, mejorar tu salud metabólica y reducir la inflamación sin necesidad de hacer dietas extremas? El ayuno intermitente es mucho más que una tendencia; es una herramienta...